Pullups

Armar och Bröst-pass idag, började med pullups, klarade en hel med bara ett gummiband, testen körde jag med två band.
Sen dips(med ett band), smalbänk, tricepsextentions, hammercurl, Scottcurl, sneda hantelpressar, bröst i cablecross, tricepsarmhävningar och plankor.
Därefter 20 min intervaller på crosstrainer. 30 sekunder tungt/snabbt, 60 sekunder "vila".

Pullups med gummiband, bild från Google. (Dvs det är inte jag på bilden)



- Posted using BlogPress from my iPad