Måndag: Hara Yoga. Rygg/Axlar
Tisdag: Backintervaller. Spinning.
Onsdag: Armar/Bröst + 20 min crosstrainer. 35 min crosstrainer.
Torsdag: Morgonpromenad. Framsida ben/mage + 20 min crosstrainerintervaller.
Fredag: Morgonpromenad. 10 km löpning.
Lördag: Morgonpromenad.
Söndag: Morgonpromenad. Cykel 70 min. Baksida ben/mage.
Veckans fria måltid:
- Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar