Onsdag

Började dagen med att åka till T och vi körde ett pass TRX för överkroppen, ca 40min.

3 set y-drag (axlar)
3 set rotatorer
3 superset smala roddar och breda roddar
3 set biceps
3 set triceps
3 set bröst


sen slöades det lite på balkongen med lilla My innan jag sprang hem i sommarregn :)

5,09km
34:04
06:41/km
154/168

Pulsen börjar komma ner på mer normala nivåer nu, skönt, betyder att jag är frisk och stark .