Blev ett rätt segt pass idag, galet trött i benen från intervallerna igår.
Kände att pulsen fick bestämma idag och jag försökte hålla mig runt 150bpm.

Sprang till jobbet (med omväg, för få km annars) för att hämta upp cykeln som blev kvar där i helgen när jag sprang hem i lördags.

10,4km
75min
7:12/km
152/170

sen 4km cykel hem, 15min.

Nu dusch, mat och naprapatbesök.