startat

Lugnt och varierat.

Tisdag 7/9

2 promenader (tot 50min)

45 min transportcykel (t/r gymmet)

25min lätt löpning, 3,6km

30min benträning

körde högreps i maskinerna, så jag slapp fundera på att hålla balans och spänna magen och få mer ont över revbenen. Totalt 18 set.

I löpningen kändes iaf inte skadan någonting alls, så det blir start i Uppsala den 18/9.