Heja mig....

Vad fort det går ändå att komma in i gamla rutiner igen. Efter en sommar helt utan styrketräning har jag nu kört 3 pass på lika många dagar.

Tisdag -ben

Onsdag -rygg, axlar

Torsdag - bröst, triceps, biceps

det är bara magen jag inte kan köra alls iom skadan, idag så gnällde den lite emellanåt framförallt när jag körde bröst. Imorgon ska jag ut och springa en sväng sedan är det bara en enda liten fjuttig vecka kvar innan Uppsala Monster Tur 50km.