Hoppsan

Har dragit på mig MER träningsvärk, nu är låren väldigt sega och ömma också.
Efter en lång dag på jobbet igår (med paus för att heja på halv-mara löparna) så sprang jag hem, lite snabbare än vanligt. 5,2km 30min. Kul men uppenbarligen jobbigt. Har iaf fått ihop 2.5mil den här veckan, nu blir det lugnt fram till Uppsala.

Prel. planering 13/9-17/9:

Måndag: cykel 2*t/r gym för PT-jobb (+ev lätt lätt helkroppspass styrka)
Tisdag: cykel t/r gym, löpning t/r gym.
Onsdag: lätt löpning, cykel t/r gym
Torsdag: cykel t/r gym
Fredag: vila