Tömning pågår

Nu är det bara 5 dagar kvar.... igår började jag tömma så smått och måndag-tisdag kommer kosten innehålla ytterst få gram kolhydrater, men desto fler kalorier från protein och fett. Har just ätit frukost, Babybell-ost och Kvarg :).
Min kropp svarar så bra på en tömning innan kolhydratladdning och framförallt ger det mig en psykisk styrka att veta att mina muskler först är helt tomma på energi för att sedan ladda in ordentligt med nyttig och energirik mat :)

Uppladdningsplanen den här veckan ser ut såhär:

Måndag: PTjobb, vila och kolhydratstömning.
Tisdag: .PTjobb på fm inkl löpning med kund, kolhydratstömning samt Poledance.
Onsdag: morgonlöpning (springa slut på alla kvarvarande små kolhydrater i benen) därefter startar laddningen :). Födelsedags-grillkväll med vänner.
Torsdag: PTjobb på fm, fortsätter ladda kolhydrater, lätt lätt löpning på kvällen.
Fredag: mat mat mat =)
Lördag: Avfärd 08:00. Månkarbo Marathon kl 11:00