Måndag: 45min promenad, 3km löpband, helkroppsstyrka
Tisdag: poledance
Onsdag: 25min transportcykel, 4,5km löpning
Torsdag: 3km löpband, helkroppsstyrka, 10+10min transportcykel
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: ~10km löpning
Totalt: 7h träning. 20,6km löpning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar