fast den här gången i gymmet. Blev 3o min rygg och axlar idag.
6 set latsdragsmaskin
3 set sittande rodd-.maskin
2 set latsdrag i cc
2 set enarmsrodd i kabel (cc)
3 set latsdrag
4 set baksida axlar i kabel
4 set axelpress m viktplatta
körde 5-12 reps/set.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar