intervaller om man bara kör två?
gick inget vidare att springa idag, värmde upp ca 10 min på bandet, sen ökade jag till 12km/h och sprang 1km*2 med 2,5min joggvila emellan, sen kort nerjogg. Var inte riktigt med på noterna idag och revbenet psykar mig fullständigt, tungt =(
Totalt blev det 25 min och strax över 4km.
3 kommentarer:
Hej,
Har lagt märke till att jag har lika GPS klocka som du, nu undrar jag vad du har för program till datorn? Jag får inte fram lika detaljerad info och staplar och sånt. Har du detaljerade kartor också?
//Helen
Hej Helen,
jag har laddat ner Sport Tracks, superbra program med kartor mm.
/E
hmmm..väldigt bra att kunna träna så..och gå ner..toppen.. vad använder du för träning? typ av? vad äter du för kost?
svara gärna till min mail tack.
kram.
A. lund
a_bj_lund@hotmail.com
Skicka en kommentar