jag är värdelös

på intervaller på löpband... det ä r ju så fruktansvärt tråkjobbigt att springa på just band.... Idag blev det lite fartlek, kunde inte bestämma mig hur jobbigt jag skulle göra det. Petade upp och ner hastigheten lite hipp som happ och lyckades hålla ut i en hel timme iaf. 9,7km tassade jag ihop. Godkänt i min bok iaf och jag kände av passet ett bra tag efteråt, blev lite mosig.