2010-01-05 Tisdag
"tvingad" till att springa på löpbandet, för att ta det lugnt samt att underlaget ute inte är helt optimalt för tillfället.
10 min promenad
25 min löpning (3,9km)
10 min promenad
Efter det så hoppade jag upp på en balansbräda och jag körde lite biceps,
7 lätta set på 3-7kg. (har faktiskt fått träningsvärk av det)
sen var jag duktig och stretchade benen ordentligt innan jag åkte hem.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar