dagar kvar.
Idag försökte jag få upp värmen med lite crosstrainer, blev 15min och var fortfarande frusen när jag klev av trots ett relativt intensivt tempo. Körde på i högt tempo och supersettade magen och axlar i 20 minuter.
Axlarna:
Upprätt rodd
Militärpress
Hantellyft åt sidan
Axelpress i maskin
Magen:
Crunches
Liggande Benlyft
Crunches på boll
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar