Halleluja!!! Vilket perfekt lopp jag gjorde idag!
Klockrent väder, ca 10 grader, molnigt men uppehåll. Sprang i långa tights, långärmad underställs-tröja + linne. Värmde upp i ca 15 minuter och tog sen en snabb-kiss i skogen då kön till toaletterna var lite väl lång... Trixade mig sen ganska så långt fram i startgruppen och var ruskigt laddad och fokuserad när startskottet gick.
Officiella siffror: (prel) PERSONBÄSTA!
5km 26:40
Mål 10km 52:22
Och enligt min Garmin:
Första 5km på 26:23
Andra 5km på 25:32
Totalt: 10,04km
Tid: 52:07
Snitt: 05:11min/Km
Puls: 171/190
Öppnade "lugnt" och följde med i strömmen, fick trixa mig förbi ett par tjejer som höll lite väl lågt tempo för mig. Efter 2km så blev jag lite smårädd att jag öppnat för fort ändå, 05:15/km men det kändes riktigt bra. Hittade 2 st som låg i ganska exakt samma tempo och tog rygg på dem i fram till ca 4km då jag ökade lite eftersom de "bara" låg i 5:20-tempo. Hahahah, hör på den... BARA 5:20... Femte kilometern sprang jag på 05:05.
Efter halva vägen är det ju bara "nerför" dvs ööööka :) Inte någonstans under loppet kändes det jobbigt, benen var fräscha, hade inte ont eller var seg å sliten någonstans (det kommer väl efteråt) utan jag kunde trycka på ordentligt mot slutet. Sista kilometern var den snabbaste, så snabba som 04:40!!! Helt sanslöst egentligen, när jag sprang Bellmanstafetten för en månad sedan så sprang jag på 04:50 sista km av 5. JAG ÄR SÅ NÖJD!!!!
Längtar till premiärmilen i vår, då ska jag in under 50min!!!
Jag kom på plats 278 av 1057 i klassen Damer Motion :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar