så, nu är jag redo!! Mentalt iaf. Idag testade jag att springa lite igen för att kolla att pulsen betedde sig normalt igen. (den löpte ju amok i söndags när jag sprang) Sprang en kort sväng i Hagaparken i morse, 30 minuter i 7-minuterstempo och pulsen skötte sig, däremot är benen, rumpan och vaderna rejält trötta och sega. Men så länge jag vet att pulsen och skallen är med på banan så ska jag nog kunna pressa benen till ett nytt personbästa i helgen.
Jag vill, jag vill, jag vill.... -JAG KAN!!
Tiden jag ska slå är 02:13:33.
Tiden jag vill springa på 01:59:59.... det kräver ett snitt-tempo på 05:40min/km, vilket jag trooor kan vara i snabbaste laget för mig, men jag ska försöka!
Annars är jag nöjd med allt som innebär ett snitt-tempo på under 6min/km, dvs en sluttid på under 02:05:59!
Och den här gången ska jag INTE trilla, vilket jag gjorde sist jag sprang en halvmara.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar