Måndag: Ben, 35min cykel
Tisdag: 15+20min cykel
Onsdag: 20+20min cykel, 30min spinningcykel
Torsdag: 18+22min cykel, BodyPump, 5,2km Löpning
Fredag: Ben
Lördag: 60min löpning på band, 8,3km, 60min Crosstrainer Axlar/Mage + Rygg/Mage
Söndag: Löpning 11km
Totalt 11h45min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar