Idag blev det ett kort men ack så jobbigt pass.
1km uppvärmning
6*2min intervaller, 30sek vila
1km nerjogg.
Snittpulsen på intervallerna blev strax över 170 och tempot låg mellan 5:25-5:43/km.
I övrigt har jag varit hos My hela dagen. Hon gör mig glad :)
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar