Såhär gick mitt Maxningsförsök.
Tempot för sluttid (PB) 4:45:00 höll fram till ca15km då jag kraschade. Tokhög puls (177, 93%av max) och illamående. Fick sakta ner... magen och pulsen repade sig men ute på gärdet kärvade höger höft ihop. Haltandes och med nedsatt känsel i benen blev det tungt. Bet ihop så gott det gick och harvade mig imål på sämsta tiden hittills i ett marathon. Nöjd med målgång men mindre nöjd med löpformen. Nya mål uppsatta och jag ser fram emot revanch nästa år.
42,2km
Sluttid: 05:18:40 snitt 7:33min/km
Snittpuls: 161
Maxpuls 177
Min garmin sa 42,87km sprungna.
1 kommentar:
Grymt bra jobbat, trots krasch! Fira med myyycket champagne! :)
Skicka en kommentar