Årets första långpass

Årets första långpass, en sällskapshistoria som Team Fakta arrangerar sprang jag idag, förvisso inte hela sträckan (60km) men det är det som är så bra med det här loppet, det går att hoppa av nästan varsomhelst och ta buss/pendel/tunnelbanan/bli hämtad hem. Jag gjorde som förra året (eg förrförra iom att det då var årets sista långpass, dec2009) och sprang med till mAx i Barkarby, det blev 33 km och tog 4h10min.

Vi samlades vid slussen, vi blev runt 50 personer som delade upp oss i två grupper, den ena skulle springa i 6:20tempo och jag följde med den långsammare gruppen som skulle hålla 7:30tempo.
Det är faktiskt riktigt kul med så mycket folk, en speciell känsla att "dundra fram" som en mindre lastbil längs gatorna, för en del väglöpning blev det då det på sina håll var riktigt dåligt plogat just på trottoarerna och cykelvägarna.

Kroppen kändes finfin hela vägen, bara normal vanlig trötthet mot slutet, i framförallt hamstrings, vrister och fötter.De får kämpa på ordentligt i modden :)

Karta över sträckan finns på funbeat.se  och jogg.se.

Depåstopp vid ca 20km

 jag petade i mig pepparkaka, wienerbröd, chips, skumbanan, cola och lite grönsaksbuljong.

(i övrigt hade jag med Enervit-energi som jag tog varje halvtimme)