fredag 8 oktober 2010

Inför Hässelbyloppet


Nu så, nu kan jag inte göra mer för 10km´s formen. Får hoppas det går bra på söndag, jag känner mig inte precis snabb i dagsläget, om jag kan matcha vårens tider på milen (Premiärmilen 55:39, Milspåret 54:38) så blir jag nöjd. Kommer få kämpa för sub 60 iaf, det är jag säker på.

Har laddat en spotify-lista med peppmusik, provsprang den idag runt Brunnsviken.

11,6km
75min
06:26min/km
Puls 161/177

Inga kommentarer: