Måndag: vila
Tisdag: poledance
Onsdag: 1h morgonpromenad
Torsdag: Transportcykel 60 min(20+20+10+10) Löpning med PT-kund, 3*1000m.
Fredag: Transportcykel 40min(25+15)
Lördag: Löpning 11km 76min.
Söndag: ca 1h40min promenad
Totalt:
7h40min.
14km löpning.
3 kommentarer:
Öhm, du får komma på öppen träning någon dag så att vi kan säga hej och kanske förvärva några tjusiga blåmärken tillsammans!
Tisdag är ju balettdag för min del och efter 4 timmar i trikåer brukar jag inte ha så mycket kräm till att klänga på stången.
...och det där var alltså mitt långsökta sätt att uttrycka hur mycket jag beklagar att vi springer om varandra :)
Bra jobbat! Jag körde 10km löpning och 6h alternativt.
Hur känns det i kroppen? Kör du på som vanligt nu?? Eller en till lugn vecka?
Låter som en ypperlig plan! Själv blir jag torterad i stretchrummet 17:30-18:30 så vi lär kunna mötas alldeles lagom tajmat :D
Skicka en kommentar