Träningen vecka 12

Måndag: Löpning, löpband 35min, ~5km
Tisdag: Poledance
Onsdag: vila
Torsdag: vila
Fredag: vila
Lördag: 45 min promenad
Söndag: Tävling 10km, Premiärmilen tid 55:39 (tot 16,7km 1h40min)

Totalt: 4h15min, 21,5km