på veckan, Börjat träna på nytt gym, gör mycket för motivationen :)
igår körde jag rygg och axlar, 28set på 30 minuter. Tungt och effektivt, svettigt.
Idag blev det dubbelpass (hinner inte träna imorgon). Först löpband, 40min strax över 6km sedan ben och mage. 4 set frontböj, 3 set knäböj, 4 set raka mark, 3 set sittande legcurl, 2 set utfallsupphopp, sen mage tills den gnällde rejält. Högt tempo idag med, kortkort vila.
Imorgon hinner jag som sagt inte med någon träning, ska först på Starta Eget Företags-dag, sedan har jag en gyminstruktion för nya medlemmar på gymmet.
Nu ska jag kolla OS, hoppas på fler medaljer =)
2 kommentarer:
gud va roligt atts e dina före och efter bilder, guud va fin du e i kroppen nu! fler bilder önskas i bloggen så vi andra med blir motiverade! :D
oj, vilken skillnad det var på före och efter bilderna =)
Skicka en kommentar