tränade ben idag, gick förvånansvärt bra faktiskt trots att jag fick huvudvärk mot slutet (sitter kvar än) och jag tror INTE det beror på vätskebrist idag direkt.. *lol* Har börjat tömma på kolhydrater samt fylla med vatten, blubb blúbb!
5 set knäböj
3 set enbensmarklyft
3 set utfallsgång bakåt/framåt
3 superset benpress, högt/tätt + lågt/brett
3 set benspark
3 set abductor
3 set sittande legcurl
/40min
3 kommentarer:
Kör du med proteintillskott och vad?
Sorry. Jag såg att du kör med en outtalad form av vassle. Hur tänker du när du väljer tillskott? Värt en blogpost?
bloggpost kommer när jag har mer energi... efter tävling.. påminn gärna senare :)
Skicka en kommentar