löpning idag.

Cykel: till och från jobb
45 min

Löpning:

7,59km
49min
06:27min/km
148/178

Två lugna km, ökade i 4, sen lugnt igen på slutet....
Lite läbbigt att kuta snabbt i mörker, försökte hitta
någorlunda upplysta vägar. Blev jagad av en lite ettrig
vovve på slutet av de 4 snabbare kilometrarna, men den
sprang jag ifrån *lol* men det syns på pulsen...