Jag har tränat!
Visserligen bara väldigt lätt... även om jag blev lite carried away en smula när jag militärpressade... sååå najs att träna igen.
3 set benpress 12reps
3 set t-bar 10reps
2 set frivändningar med press
2 set militärpress 10reps
2 set bröstpressmaskin 15reps
2 superset bicepscurl / tricepsextentions -med stång, 20reps
Känner jag min kropp rätt så kommer jag få träningsvärk ändå, trots att jag körde lätt.
Fastnade även på ett par bilder då Fitness Magazine var där och fotade gymmet ;-) håll utkik i vinterns kommande nummer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar