Mina marathonförberedelser ser ut såhär:
Måndag: Naprapatbehandling, lugn cykeltur och sänkning av kolhydrater.
Tisdag: Lätt löpning samt nära nollning av kolhydrater, mental träning (jag ligger och dagdrömmer/fantiserar/"ser"- loppet i huvudet och försöker känna samma positiva känsla jag hade i kroppen förra året jag sprang.
Onsdag: Sista träningspasset= Morgonlöpning/tömningspass, sen är det bara att "dundra på" med bra mat, extra kolhydrater och vatten.
Torsdag: vila och mat, hämta nummerlappen på Östermalms IP. Mental träning.
Fredag: vila och mat. Kommer även fylla på med resorb. Mental träning.
Lördag: Springa springa springa!!!!!!!!!! Både mentalt och fysiskt full-laddad kommer jag göra ett kanon-lopp. Som en gasell kommer jag skutta runt Stockholm 2 varv, lycklig!
HÖR AV ER OM NI PLANERAR ATT KOMMA OCH TITTA, JAG BEHÖVER VATTEN/ENERGI-LANGNING LÄNGS MED BANAN.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar