Långt: Jag sprang 25,1km.
Länge: Jag sprang i 2h48min58sek
Långsamt: Jag sprang i snitt 06:43min/km, 8,9km/h
Jag är så nöjd med passet idag.
Personbästa i sprungen tid, dvs jag varken stannade eller behövde gå någon gång under hela tiden. Började långsamt och ökade tempot hela tiden. Är lika glad varje gång jag kommer hem över att jag inte har ont någonstans när jag springer. Inga blåsor, inga onda knän eller höfter. Tack kroppen för att du håller =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar