Gränslöst!

lördag 1 februari 2014

Flyttat

Hej. Jag har flyttat bloggen.

Ni hittar mig på Nattstad.

http://www.nattstad.se/eldhroka.

Klicka här för att komma till nya bloggen

- Evelina.

Första tematräffen för i år, många nya ansikten i år. Vi är ett stort gäng nu :)

Efter lite information, snack samt påfyllnad av proteinförråden så blev det ett pass ben och axlar.

Froggysquats, pushpress, smala knäböj, stående vadpress, upplopp på låda, kettlebellswing, upprätt rodd och mountinclimbers. Svettigt pass.

Dagsformen.

Produkterna köper ni lättast via shoppen på www.kolozzeum.com
In å handla.

- Evelina.

fredag 31 januari 2014

Vilodag

Enbart promenad idag. Kyligt.
Ikväll blir det bio.

" Kod för att importera min blogg till Nattstad: 6551368245 "

Location:Solna,Sverige

torsdag 30 januari 2014

Personalgym

Idag fick jag passerkortet till gymmet på Karolinska.
Riktigt skönt att bara behöva gå 4 minuter till gymmet efter jobbet. Sparar mycket tid som jag kan göra annat på.... idag jobbade jag.... ;D

Bröst, armar och mage idag. 5settare med supersets. Jobbigt.

- Evelina.

tisdag 28 januari 2014

Legday

Var lite osäker på om jag skulle träna idag, halsen har varit lite irriterad hela dagen. Men eftersom jag inte känner mig dålig så gick jag tull gymmet iallafall. Tänkte att om det känns dåligt så avbryter jag och går hem helt enkelt.
Men ta mig tusan, det kändes riktigt bra. Ökade vikterna i både benpress och utfallsgången.

Viktigt med näring efteråt.
Proteinpannkakor på Fairing Sloow, ägg och banan.

-Evelina

måndag 27 januari 2014

Dag 22

Måndag.

Morgonpromenad samt promenad till jobb och t/r gym = 1h40min

Rygg/Axlar/Mage idag, använde remmar så jag kunde dra lite tyngre utan att underarmarna dör.
Fått lite ont i halsen nu på em men gissar att det är luften på jobbet som orsakar det och inte något annat ovälkommet skräp.

Bild från frukostbordet imorse.